分期调

    早春时期，气温仍然寒冷，人体消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外，可增加一些豆类、花生、乳制品等。例如早餐：牛奶l袋(250毫升左右)，主食100克，小菜适量。午餐：主食150克，猪、牛、羊瘦肉(或豆制品)50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。晚餐：主食100克，青菜200克，米粥l碗。

    春季中期 ......