春季养生健康问答
吴女士：春季烦躁易怒该如何调理？
专家解答：春季是肝气生发的季节，经常会出现烦躁易怒的现象。烦躁易怒是指经常自觉烦乱不适，常因微小的精神刺激而突然爆发非常强烈的愤怒和冲动，自我完全不能控制，盛怒之下出现残酷的或破坏性的冲动及攻击行为。这种情况可用龙齿10克、石菖蒲5克煎服，可安神、镇惊，适宜于心虚胆怯、烦躁易怒者。也可多吃富含维生素B族、铁、锌、钙的食物以及发酵类食物，有助于内分泌系统的调节，稳定情绪，补充精力。
鲁先生：春天容易困倦乏力，应该如何调理？
专家解答：春天，万物复苏，可是温暖的阳光也使许多人出现了“春天疲劳症”，也就是俗称的“春困”。其实春困不是病，而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。在这种环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对较少，因此人就容易产生困乏。同时，面对气温迅速地升高，人体的阳气生发需要一个过程，因而显得相对不足，这时候也会感到困乏。为防止春困缓解疲劳，日常可多食用绿色蔬菜、胡萝卜、红葡萄酒、黑木耳等食物。另外，姜具有发汗解表的作用，食用后会使人体发热，血管扩张，从而加快血液循环，促使毛孔张开，也可起到醒脑提神的作用。
(解答嘉宾：辽宁中医药大学副校长、教授石岩), 百拇医药
专家解答：春季是肝气生发的季节，经常会出现烦躁易怒的现象。烦躁易怒是指经常自觉烦乱不适，常因微小的精神刺激而突然爆发非常强烈的愤怒和冲动，自我完全不能控制，盛怒之下出现残酷的或破坏性的冲动及攻击行为。这种情况可用龙齿10克、石菖蒲5克煎服，可安神、镇惊，适宜于心虚胆怯、烦躁易怒者。也可多吃富含维生素B族、铁、锌、钙的食物以及发酵类食物，有助于内分泌系统的调节，稳定情绪，补充精力。
鲁先生：春天容易困倦乏力，应该如何调理？
专家解答：春天，万物复苏，可是温暖的阳光也使许多人出现了“春天疲劳症”，也就是俗称的“春困”。其实春困不是病，而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。在这种环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对较少，因此人就容易产生困乏。同时，面对气温迅速地升高，人体的阳气生发需要一个过程，因而显得相对不足，这时候也会感到困乏。为防止春困缓解疲劳，日常可多食用绿色蔬菜、胡萝卜、红葡萄酒、黑木耳等食物。另外，姜具有发汗解表的作用，食用后会使人体发热，血管扩张，从而加快血液循环，促使毛孔张开，也可起到醒脑提神的作用。
(解答嘉宾：辽宁中医药大学副校长、教授石岩), 百拇医药